Mindfulness inbouwen in de organisatiecultuur

Recent onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness de meest effectieve interventie is om stress op het werk te reguleren en de mentale gezondheid van de medewerkers te verbeteren.

Steeds meer bedrijven willen mindfulness op het werk beschikbaar stellen aan hun hele personeel. En veel bedrijven komen dan tot de ontdekking dat onder hun mensen gemotiveerde mindfulnessbeoefenaars zijn, die mindfulnesscoach willen worden.

Of het nu leiders, trainers of medewerkers zijn, hun inzet is om collega’s in staat te stellen te profiteren van mindfulnesstraining.

Awaris’ Mindfulness Champions training leidt medewerkers op tot mindfulnessfacilitators. De training bouwt competenties op in drie voor het werk belangrijke gebieden:

• Mindfulness beheersen en het daarmee verbonden scala aan oefeningen
• Basisinformatie over neurofysiologie en sociale neurowetenschap
• Mindfulnessinterventies en tools voor mindfulness op het werk leren

Doelstellingen van de Champions training:

Het Mindfulness Champions programma brengt toekomstige mindfulnessfacilitators bij elkaar. Ze oefenen samen, verdiepen hun wetenschappelijke kennis over mindfulness en ontwikkelen een gezamenlijk begrip van de evidentie voor mindfulness.

Het programma heeft drie doelen:

• Opbouwen van een community van mindfulnessfacilitators binnen de organisatie
• De interne competentie bouwen om mindfulness op de werkplek te geven
• Het personeel in staat stellen om mindfulnesspraktijken te incorporeren op het werk, onder leiding van de nieuw getrainde mindfulnesscoaches

De opbouw van het programma

Deze groepstraining omvat:

• Programma van 4-6 modules
• Combinatie van trainingen onder leiding van een docent (live of online) met zelfgestuurd digitaal leren
• Oefenen van instructies voor mindfulnesscoaching in grotere en kleinere groepen, inclusief het geven van feedback
• Cognitieve oefeningen
• Uitgebreid gebruik van ons leerplatform via sociale media
• De Awaris-app om persoonlijke te oefenen en groepen te ondersteunen

Inhoud en aanpak van Mindfulness Champions-training:

Het Champions-programma leidt mindfulnesscoaches op en omvat het volgende:

• Goed begrip van de mechanismes van mindfulness en een variëteit aan mindfulnesspraktijken
• Focus op specifieke aspecten van mindfulness, de impact ervan op het werk en verschillende methodes die direct geïntegreerd kunnen worden, in een modulaire opbouw
• Nieuwste inzichten uit neuro- en sociale wetenschap en leiderschapsonderzoek
• Uitgebreide oefen- en feedbacksessies voor de deelnemers
• Leergroepen en intervisiesessies – voor feedback, reflectie en continue steun bij praktijk en theorie

Ondersteun van zelfgestuurd leren met de Awaris-app en een uitgebreide online-bibliotheek. Zelfstudie is een essentieel onderdeel van ons unieke concept voor succesvol leren.